当前位置: 主页 > 怀孕新闻 > 代孕常识 >

宝宝要长个,补充营养是关键

时间:2016-04-05 16:40来源:未知 作者:admin 点击:
很多妈妈都认为要想孩子长得高就要吃多点,然而往往孩子没有长高反而长胖了,这都是妈妈们在选择食物的时候出了错。 想要孩子长高肯定要选择钙质含量高的食物才行,因为此物质
        很多妈妈都认为要想孩子长得高就要吃多点,然而往往孩子没有长高反而长胖了,这都是妈妈们在选择食物的时候出了错。

        想要孩子长高肯定要选择钙质含量高的食物才行,因为此物质是促进骨骼成长的必备基础。因此,妈妈们可以多做下面这些食物给宝宝食用哦!

马哈银鱼卷——钙、磷、铁具备

材料:大马哈鱼,银鱼,豌豆,油,鲜奶油,高汤,白酒,盐,白胡椒粉适量

制作:

        1. 将大马哈鱼切小片,平铺,上面放银鱼,一起卷成圆柱状,用牙签固定。

        2. 热锅中下冷油,放入鱼卷略煎一下,淋入白酒并加高汤以小火煮滚,放入鲜奶油、白胡椒粉、盐等调味料均匀混合,待鱼肉熟透后取出。

        3. 豌豆放开水锅内烫熟,和鱼卷一起摆盘即可。

        功效:海鱼含有丰富的脂肪、碳水化物、钙、磷、铁等营养物质,蛋白质含量高,尤其是钙的含量很高,可帮助儿童迅速长高。

黄芪猪肝汤——含蛋白质、钙、铁等

        材料:黄芪30克,五味子3克,新鲜猪肝50克,新鲜猪腿骨500克

制作:

        1.先将猪肝用清水洗净,切成片。

        2.猪腿骨用清水洗净、打碎,与黄芪、五味子一起放进沙锅内,加适量清水,先用旺火煮沸后,改为文火煮1小时,再滤去骨渣和药渣。

        3.将猪肝片放进已煮好的猪骨汤内煮熟,加进味料调味,待温时吃猪肝喝汤。

        功效:猪肝含有蛋白质、钙、铁及多种维生素,猪腿骨也含有钙、磷、镁、铁、钾等多种无机元素,此菜肴对小儿长骨的发育甚为有利。

牛奶咖喱土豆——有丰富维生素及钙

材料:小土豆4个,牛奶200毫升,鲜姜1块,植物油20克,香菜10克,咖喱粉2小匙,郁金香粉1小匙,红辣椒1个

制作:

        1. 小土豆对切后煮熟;香菜切碎;鲜姜切成末;红辣椒切丁。

        2. 用油爆香姜末,加入郁金香粉、咖喱粉、辣椒拌匀,倒入小土豆拌炒。

        3. 加入牛奶煮沸后,再放香菜叶,倒入烤盅内,放入预热过的烤箱,高温烤制5分钟即可。

        功效:土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,易于消化吸收,营养丰富。牛奶营养丰富全面,含钙高,是宝宝长高不可多得的营养食物!

烧香菇鹌鹑蛋——促进钙的吸收

材料:鹌鹑蛋,青菜,香菇,植物油,葱,姜,香油,酱油,淀粉,精盐

制作:

        1. 将鹌鹑蛋煮熟,去壳。

        2. 青菜洗净切条,沥干;香菇用温水泡软,去蒂,切片。

        3. 将鹌鹑蛋放入油锅中炸至金黄色,再下入葱、姜、香菇、青菜炒熟。

        4. 放精盐、酱油,淋入香油,装盘即可。

        功效:香菇中含有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素D,促进人体内钙的吸收,并可增强人体抵抗疾病的能力。

        宝宝长成大长腿不是梦,只是需要妈妈们在饮食上下功夫哦!如果您还想有更多、更详细的了解,请选择好孕之家深圳代孕中心!  本文出自于深圳代孕网http://pciw.net/dycs/转载请注明出处。
顶一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
------分隔线----------------------------
栏目列表
推荐内容
 
 
版权所有Copyright@2009-2014福州代孕提供完善代孕价格服务
站长咨询热线:18516192200 提供高品质的怀孕妈妈、高效率的服务团队
备案号:粤ICP 13062198号